Kemanakah Binasat team meronda? 🚐🚐🚐🚐🚐🚐

Assalamualaikum 🌈
Greetings! 👋👋

Ola 😎

Habis kisah #binasatgaladinner2k18, sekarang nak cerita kemanakah team BS meronda?? 
.
Seawal 7 pagi, Ahad lepas, dengan letih semalam tak habis lagi wa bersiap untuk ke rumah Odiejah.. Kami berkumpul dari sana dan bergerak ke office untuk bertemu abg ib yang setia menunggu kami. Kemudian, kami bergerak ke restoran mamak berhampiran. Sarapan dulu yukkkk! lapar nih. haha, sambil2 tunggu lagi sorang org kuat gala dinner ni.. yg bongsu antara kami.. Kamal. 

Usai bersarapan, kami meneruskan perjalanan ke hotel dimana team Sabah dan team Sarawak menetap sepanjang berada disini. Perbincangan diteruskan. Kami tak decide lagi kemanakah hala tuju kami. Oh what? Sudah jam 9 ni... matahari sudah tidak segan untuk mengeluarkan cahayanya buat alam semesta sekalian. Pada Mulanya kami merancang untuk ke Genting Highland @ Bukit Tinggi @ Bukit Fraser.. Namun, ramai yang tak nak..katanya bosan. Yalah, GH belum habis siap renovation kann..

Oke, akhirnya kami membuat keputusan untuk ke Menara KL terlebih dahulu. Ronda KL dulu la kita! 🚐🚐🚐🚐🚐🚐

But first, kenapa ada 6 icon 🚐??? Haaaaa, tau x? tau x? kikiki..
.
.
.\nah, jawapan buat soalan diatas... 

sebab, kami konvoi 6 buah kereta! kikiki...

nahh.. bergambar dulu depan kereta2 ni

Macam biasa la kalau dah sampai Menara KL ni. ingatkan nak singgah masuk ke upside down house, tapi alamakkk... tutup pulak. aisehh, walaupun Sabah team tak heran pun..diorang punya rumah terbalik lagi cool! hahaha 

Disebabkan tutup, kami bergambar depan I  ❤️️  kl ! Haaa, barulah betul ronda KL kalau bergambar depan tu.. 

I'm so in love with this picture!! Puas bergambar, exercise kejap..hehe.. Jalan2 di Taman Eco Rimba. 

Oke, dah cukup dah kot bergambar dan bersuka-suki sini. Panas terik cahaya mentari ni terasa haus dan kering pulak tekak nih....hmmm, jadi kemanakah hala tuju kami seterusnya?? 🚐🚐🚐🚐🚐🚐

Basahkan tekak la.. ape lagi... Panas?? Nak cendol?? 😂😂

Jadi destinasi kami seterusnya ke Tasik Titiwangsa. Pekena ABC jap 😋😋. 

ABC nya biasa2 saja...tapi tengah panas mcm ni...aduhhh nyaman!

Oke, tekak kering tadi sudah dibasahkan dengan ABC, namun perut ni masih belum terisi ni. Matahari sudah berdiri tegak di atas kepala... 

Oleh itu, destinasi kami yangseterusnya adalah menuju ke Shah Alam. Rancangan kami petang itu mahu ke Masjid Shah Alam , Laman Seni Seksyen 7 dan Taman Botani. Juga turut mencari lokasi makan untuk tengahari. 

Kami singgah solat zohor sebentar di Masjid Shah Alam. Jalan, jalan juga.. solat itu jangan lupa *ingatan untuk diri sendiri* Haaa, nak bagitahu ni..sedikit sebanyak info mengenai Masjid Negeri Selanogr ni.

Nama Masjid ni Masjid Sultan Salahuddin Abdul Aziz Shah.

Dirasmikan pada 11 Mac 1988 oleh Sultan Selangor pada ketika itu.

Antara Masjid yang terbesar di dalam Asia Tenggara setelah Masjid Istiqlal, Jakarta Indonesia. 

Kapasiti jemaah masjid ini adalah 24,000 jemaah. 

*sumber info: wikipedia

Dan terdapat pelbagai kemudahan yang disediakan di masjid ini memandangkan fungsinya bukanlah semata2 untuk solat sahaja,. 

Seterusnya, kami menuju ke Padang Jawa, nak merasa makan nasi bukit yang viral di media sosial. Kedai Nasi Bukit. Sangat berbukit nasi dia! 😱😱😱😱 Dan harga pun berpatutan!! Hahaha, kami ni pertama kali pergi makan disana... riuh dibuatnya kedai tu dengan suara kami ni. Mana tidaknya, jakun tengok nasi berbukit macam tu. Waktu order tak ingat..hahaha, haaaa merasa lahhh semua sorang satu nasi bukit. Macam mne ntah nak habiskan 😂😂😂 

Rasanya ok. sedap.. tapi tulah portion banyak gila. Sepinggan boleh makan 3-4 org! haaaa, bayangkan.... buat student2 dan yang mahu makan bajet, this is the right place! 

Nah, tgk. Berbukit kan?? 

Selesai berbukit2 kami telan, kami meneruskan perjalanan ke Laman Seni dulu. tapi kami singgah untuk isi minyak dahulu. Namun, kita tak berkesempatan untuk ke Laman Seni sebab hujan.. alorrrr 😭😢 nda ada rezeki mahu bergambar beramai2 disana... Jam menunjukkan jam 3 petang. Untuk ke Taman Botani pun rasanya dah tak sempat memandangkan kaunter tutup jam 4.30 petang. Aduiii, banyak yang tergendala nih... hihi, biasalah kannn..Oleh itu, back up plan kami adalah ke IOI Mall. Si Azmil Cozy tu sejak pagi lagi kata mau ice skating.. 😅😂😂 

Bergeraklah kami ke destinasi terakhir, iaitu IOI Mall. 

Sampai sahaja disana, kami mebuat aktiviti masing2. mana yang mau main ice skating, cuci mata, cuci beg duit.. eh! 😂😂😁 Kami lepak disana sehingga jam 7 petang. Dah bosan, kami pun pulang ke destinasi penginapan masing2.. untuk mandi dan berehat seketika. Nanti nak makan malam pula.. kikikiki

Mereka kata ni orang kuat annual dinner. Tak adalaaaaa.. biasa2 ja😆😅

Kami makan agak lewat memandangkan lunch tadi pun agak lewat. Masih ada sisa baki bukit dalam perut kami ni. Hahahahaha, oke. makan malam is served around 10pm. Haaa, lewat kan.?? okelah tu,,kasi hilang dulu bukit2 tadi.. 

Kami makan di Restoran Kuning Bukit Saga. Seafood. Ya Allah, banyaknya lauk. memang puas hati makan. sangat sedap. Nanti nak bawak family makan situ la... huhu, 

Jam 12 tgh malam, wa dah surrender. tak larat giler. Jadi wa mintak k.odie hantar wa balik rumah dia.. tak larat dah nak ikut diorang berjalan. Ya Allah, energeticnya mereka2 nih!!! Maaf, bateri wa mmg dah tinggal 5% dah..hihi  😅😂😂 .

Tamat sudah certia 'Kemanakah Biansat team meronda?' . Keesokannya, wa pergi kerja macam biasa dan team Sabah Sarawak juga singgah dahulu di office sebelum mereka berangkat pergi. 

It's such a good moment to know them, to meet them and to laugh together. Sungguh best!! Tq for everything! Semoga kita tetap berhubung sampai bila2. Jangan serik untuk datang sini ya!

Nota: kami masih lagi tak move on dengan nasi bukit.. 😆😅

#kemanakahbinasatteammeronda

#eastdanwestbergabung

Salam Sayang,

Malin Meena

Read More

#binasatgaladinner2k18 🎊 🎉🌈 PART 2

Assalamualaikum 🌈
Greetings! 👋👋

Ola 😎

**sambungan dari Part 1.

Finally.......... malam yang dinantikan tiba jua! Oh my oh my! 😍😍😍
Nak joget2 rasa. eh! 😂😂😆

Wa amat teruja tapi dalam masa yang sama risau. Almaklumlahhh, pertama kali kami buat organize event ni di luar. Biasanya boss insist nak buat dekat office. Setelah pelbagai issue yang terpaksa di atasi, Alhamdulillah... We present to you Binasat Gala Dinner 2k18! Theme: Black n Roses.. walla!  😁😄

am cekci and am know it!!! 😜😝

Overall event berjalan dengan lancar. Sangat seronok & exciting! Our event organizer are so supportive and helpful!. Thank you very much! Persembahan2 yang sangat menarik, konsep Asian tapi terlalu banyak disajikan..bosan dah rasa..haha

antara persembahan2 yang disajikan

Bukan ini sahaja, pertunjukan silap mata pun ada! Seronok gila! *walaupun tak delah fokus 100% pada persembahan* hihi

Selain dari tu, kami juga punya red carpet dan photo booth untuk staff2 mencipta satu kenangan buat malam tersebut. Yelah kannn, a good things tak selalu datang.. so bila dah depan mata..grab it. Enjoy! 

Sambil2 makan, sambil menonton persembahan, kami rancak berbual. Yalah, bila lagi kami punya kesempatan untuk bersua muka dengan team Sabah & Sarawak..

aduiiiii.. wa suka tgk gmbr ni.. big boss dan one of longer staff. Lama dah beliau ni berkhidmat dengan company ni. 

Diantara orang2 kuat Sabah Team

Diantara orang2 kuat Sarawak Team

Ini lah orang2 kuat Sabah dan Sarawak. Ini diantaranya. Tanpa mereka, operation disana pasti goyang. Adanya mereka, operation sana tambah kukuh. tak cukup 1 thumb up, 👍👍

p/s: Orang Semenanjung jangan berkecil hati pula yer. Kalian pun mantappppp 👍👍. cumanya kasi chance la... bukan selalu punya kesempatan untuk bertemu mereka ni. 😸😺

Yee Sang. Tarik tinggi2 lagi boss2.. semoga lebih banyak revenue masuk 😆😂

kemain haaaaa 😏😏😏... antara staff2 kami.. they are so cool!

UIsh.. King of the Night bha ni. Rezeki orang seberang. Semua dia kaut! Betul2 luck dia mlm tu.

Nebes + Happy tercalon as King of the Night ka tu?? 😂😂

Longer staff  >5 years. Mari terus berkhidmat. Cuba cari wa.. hihi

And of course, the main highlight of this event is lucky draw. Gigih ni tunggu.. kot la dapat Krabi. EH! 😂😂😍😍

Alhamdulillah, bawak pulang sesuatu. Actually this year kami buat semua yang hadir akan dapat. cuma kecik atau besar je hadiah dia.. Ni la grand prize dia. Grand prize saje ade 26 tau! Pemurah kan big boss! 😇😊 Beliau kata dari beli 1 unit baik beli 2 unit dengan harga yang sama dengan 1 unit. May God bless you, big boss! 

Alaaa... gambar 5th prize xde pulak..huhu

Tak cukup dengan tu, kami ada special prize yang di taja oleh one of our BoD. Ya Allah, seronoknya! 

Thank you very much on your sponsorship Dato!

Penantian yang berbaloi. Kami bawak balik grand prize woiiiii! 💃💃 *joget2 jap

And its so happening!!!!!! I can see our big boss so enjoy that night. Our BoD so enjoy. Not to forget our VIP, guests, and staffs. We all enjoy that night! 

Ehemmm,, enjoy ni tak habis sampai sini laaaaa... hahahaha, sambung story lain pulak. 😂😂

Nota: photo credit to our event organizer, Beatz to Beatz Ent

Nota lagi: semoga kita berjumpa lagi di tahun hadapan #BinasatGalaDinner2k18

Salam Sayang,

Malin Meena

Read More

#binasatgaladinner2k18 🎊 🎉🌈

Assalamualaikum 🌈
Greetings! 👋👋
Ola 😎

First time rasanya nak ulas mengenai annual dinner di syarikat wa. Sebab apa? Ha, sebab tahun ni buat kat Hotel....... ya Allah, feeling diaaaaaaaaa....... tak dapat nak gambarkan..hihi 😂 

dan wa salah seorang ahli jawatankuasa bagi menjayakan event ni. Not big effort but at least I can help to make sure all smooth 👍 

And its quite challenging for me to manage it but with a big help from other committee esp Kak Odie, Abg Ib and Kamal, I can say I'm satisfied with the event. Others also give big help . Faiz, Fina, Gora, En Haizal. 😊👍 Big clap for them!! 👏👏👏 

Kami cuma mempunyai lebih kurang satu bulan untuk preparation. Bermula dengan mesyuarat dalam membincangkan agenda2 untuk event tersebut, kami bertungkus lumus untuk memastkan Annual Dinner ini akan jadi satu malam yang akan diingati. Che wahhhh! 

Dan antara perkara2 yang kami bincangkan adalah lokasi, tema, makanan, games, persembahan, cabutan bertuah, doorgift dan banyak lagi. ditambah lagi pelbagai isu dan percanggahan idea. Lumrah dalam memberi pendapat dan menerima pendapat. Ada yang boleh terima ada yang membantah..

Mujur juga big boss kami sangat sporting. Thank you Boss!! you are the best!

Dan satu hal lagi yang buat kami excited semacam untuk tahun ni kerana sebahagian team Sabah dan Sarawak juga berpeluang ke sini! oh my gincu!! ini yang buat kami teruja habis! yela, sebelum ni, hanya regional head sahaja yang datang. Dan, kami hanya pernah berkomunikasi melalui Whatsapp, email, dan media sosial.. dan akhirnya kami diberi kesempatan untuk bersua muka... seronoknya!!!! Tak sabar!

Hari yang dinanti tiba. Tanggal 24 February 2018, pagi... 

Wa dan abang ib sedang sibuk meneliti segala keperluan dan checklist kami supaya tidak ada yang tertinggal untuk event malam ni. ish, kalut dia lain macam sebab kami kekurangan AJK. huhu, yang lain sudah punya tugasan lain iaitu menjemput team2 dari East Malaysia. Seramai 24 org yang akan menyertai annual dinner pada tahun ni, Kami berdua meneruskan kerja2 akhir. Kami ingin memastikan event malam ni paling best dan paling ohsem! Insyallah.. (: 


Tidak lama selepas tu, 24org dari Sabah dan Sarawak selamat tiba. Alhamdulillah....ya allah, suka nya dapat jumpa diorang... 😍😊😍 rasa teruja habis tau! Rezeki diorang tengahari tu, big boss belanja makan... (meskipun agak suram mood tu kerana fast food tu lambat hantar - actually xlambat pun, cuma big boss dah gelabah sbb dia tgk ramai dah balik...padahal semua lepak kat bawah...huhu 😅😂 . wa pun gigih tahan diorg jangan balik)

Tq Boss belanja makan!! Muka semua happy. nota: tiada dalam gmbr Odiejah dan Kamal

Sebahagian Sabah team yang baru sampai. Team Sarawak belum sampai lagi ketika ni

Oke back to story of event preparation.. 

Alhamdulillah, jam 2.30 ptg segalanya settle. barang keperluan event sdh dibawa kesana 2 trip (pagi dan tengahari) . Jadi semua pun beransur pulang untuk bersiap sebab committee perlu berada di sana sebelum pendaftaran bermula.

Nota: Annual Dinner kita cerita next ya! 😉😘😍

Sampai jumpa!

Salam Sayang,
Malin Meena

Read More

Fire! Fire! 🔥🔥 _Part 2

Assalamualaikum 🌈
Greetings! 👋👋
Aloha  😎

**Sambungan dari bahagian pertama.

Di dalam kekalutan kami berjaya menelefon bomba. Tahu-tahu sajalah apabila berurusan dengan pihak kecemasan ini. Baik Bomba, mahupun Ambulan dan Polis. sangat mengambil masa. mana tidaknya , kita berhubungan dengan main centre..sudah tentu mereka mahukan info yang sangat lengkap sebelum mereka sambungkantalian ke unti berkenaan. 

ya, sangat kelam kabut ketika itu. kami blur. mana tempat berkumpul? apa patut buat? perlu catit kehadiran atau jumlah pekerja tak? apa yang boleh dibantu? rata2 cuma membantu untuk merakam saat2 kejadian sahaja...haha,

Dunia teknologi sekarang, sangat bahaya. Apa2 TELEFON PINTAR..APA2 MEDIA SOSIAL, APA2 VIRALKAN.

oke, berbalik kepada niat asal berkongsi ilmu. Apa patut kita buat apabila kita menghadapi situasi yang sebegini?

1. Jangan Cemas. 

Ya, step pertama saje dah susah...hahahaha, of course la akan cemas kan? tapi, cuba sebaiknya jangan cemas dan jangan mencetuskan kekalutan yang melampau yang akan mengakibatkan orang lain turut cemas. bayangkan kalau dalam kekalutan tu, orang bertolak2kan, lari sana sini, nanti tak pasal2 je ada yang cedera. Oleh itu, Calm down, dan ikut arahan yang ditetapkan. 

2. Keluar dari bangunan mengikut laluan kecemasan 

Setiap bangunan pasti ada laluan kecemasan. Dan, harus diingat jangan keluar dari bangunan menggunakan lif. No Lift! Use stairs. dan, jangan terjun dari tingkap pula yer. Tak pasal nyawa pun melayang.. boleh terjun ikut tingkap, but have to consider the situation... kalau dah dari tingkat 5 nak terjun pulak tu nothing to support... babai la jawabnya. 

3. Hubungi pasukan kecemasan

Jangan tanya siapa yang dah telefon pasukan kecemasan. Put responsible on yourself. you call them. Biarla sampai 10 org telefon pun tak pa. Kalau nak konfemkan dulu siapa yang call susah...silap2 dia tak call pun.. ye la, mane tau time dia nak call tu, bateri telefon habis pulakkkk...  Dah call, ok good wait them to come. and back to step 1, jangan risau...jangan cemas.. they are pasukan kecemasan... sepantas kilat mereka akan cuba datang. 

4. Berkumpul di kawasan yang selamat

Haaaa, jangan cemas sudah, keluar dari bangunan sdh, hubungi pasukan kecemasan sudah, jadi berkumpulla di kawasan yang selamat. Bukannya berselerakan...ade sekumpulan berkumpul kat sana, ada satu group kumpul di tempat lain....heyyy,,poning2x. dan sila catit dan periksa semua orang (especially rakan sekerja sebelah anda) ada di tempat berkumpul. Dengar arahan dari officer yang berkenaan.Jangan buat pandai dan jangan ikut kepala sendiri. 

5. Safety First

Ini paling penting tau! Apa-apa pun, keselamatan diri yang utama. Ni tak, dengar loceng, dapat arahan tinggalkan bangunan dengan segera, terus tangan tu sambar apa yang patut..kalau boleh penuh satu bag nak isi barang2 yang boleh angkut.. kalau boleh, nak bawak turun satu laci tu turun...LOL. (wa pun cenggitu jugak...hihihi) 

6. Latihan kebakaran (fire drill) dan sistem kebakaran

Haaaaa, inipun penting juga tau. (pendek kata semua penting) Bangunan mestilah dilengkapi dengan sistem kawalan kebakaran.. paling kurang pun smoke detector. Mesti. Macam dlm situasi kami, kami tak sedar ia berlaku pada peringkat awal. sebab ia di tingkat bawah. Dan lagi satu yang memang mustahak lagi penting adalah lakukan latihan kebakaran...ala, yang macam waktu kat sekolah dulu tu... lebih kurang je. supaya jika perkara ini berlaku, kita lebih bersedia...at least masing2 tahu kat mana laluan kecemasan yang boleh digunakan tak delah dia pergi terjun ikut tingkap...tak pasal2 je nanti masuk hospital. Huhu,


Hmmm, setakat itu la kot. Yang paling penting, sentiasa berhati2 dan beringat. situasi kebakaran ni boleh terjadi dimana2. DIsekolah, di rumah, di kedai, di bangunan pejabat, dll.. jangan sebab kita cuai, habis segala macam kerugian. Kehilangan wang ringgit tak apa lagi kan....memangla sakit nanti, tapi lagi sakit jika kehilangan nyawa. Hilang nyawa tak ada gantinya tau.

Nota: Api masa kecil jadi kawan.. bila besar jadi lawan.

Salam Sayang,
Malin Meena

Read More

Fire! Fire! 🔥🔥 _Part 1

Assalamualaikum 🌈
Greetings! 👋👋
Aloha  😎

Hari ini nak kongsi satu ilmu la. Ilmu atau info yang kita kena ambil tahu.
.
To make it short, as we all know Selasa yang lepas, rakyat Malaysia dikejutkan dengan berita kebakaran bangunan KWSP di Jalan Gasing. Pelbagai spekulasi dan andaian timbul. Mulalah pakar2 pahlawan papan kekunci ni memainkan peranan untuk mengeluarkan usul2 mereka yang bernas lagi jitu.
.
Tapi,
Bukan itu yang mahu wa cerita. Tapi, bermula dari isu ini lah, wa kupaskan bersama2 dengan rakan sekerja. Topiknya adalah, what we will do if this happen to us? Terjun tingkap? Meluru kearah pintu sambil bertolakan? Tenang? Ikut procedure? Kalut? Meroyan? How we should react it? Being in that kind of situation is not as easy as we thought. Real one is not the same with practical one.
.
Oke, sambung kembali.
Malang tidak berbau. Betul sangat la tu. Kalau kita boleh hidu malang tersebut, kita boleh elak. Nak dijadikan cerita, salah satu tempat di bangunan tempat kerja wa terbakar.
.
Bukan tak ada langsung informer, tapi tukang menyampaikan berita pun tak begitu bersungguh2😂😂😂. Datang ke tempat kami dengan tanpa pekikan mahupun panik, hanya dengan nada yang tenang dan perlahan dia memberitahu "kak, ada kwsn terbakar." 😅😅 I was like... whatttt, wa baru lepas lalu kot.. baru 30minit yang lepas. Does not make sense at all.. jadi, apa yang mereka sampaikan dibiarkan berlalu sahaja 😂. Namun, kami masih membicarakan mengenai perkara tersebut.. haha, rasa ingin tahu tu ada...ye la, wa bertegas mengatakan tak logik. Sebab wa baru je melalui kawasan tersebut..mustahil.

Oleh kerana rasa ingin tahu tu semakin membuak2, wa suruh rakan sekerja wa buka tingkap. Tengok ada asap tak. Ternyata ada. Kami jadi bertambah hairan. 😅😱. Mana mungkin?! Untuk kepastian, kami decide untuk pergi tengok. Pergi tengok ya...bukannya pergi turun menyelamatkan diri. Sebab, dalam situasi pd ketika itu,kami masih tidak mempercayainya..😂😂 adehhhhh...

**Sambung ke bahagian ke 2

Read More

Hello! I'm back! New Look! 😉

Assalamualaikum
Aloha
Greetings! 👋👋

Ya Allah, betapa wa rindu nak menulis. 😂😂 Meskipun merepek je lebih.
.

Short info, this is my second blog after 'Berpijak di Bumi yang Nyata'. I decided to create new one because I forgot the password for main email. Lol 😂😂 . Quite stressful when you cannot do anything on your blog using sub email. You only can manage post but not settings and layout. Hahaha, haih, logic la lupa password kan... this blog created 9 years ago! Entah guna email yang mana entah. With childish password. Haha 😂😂
.
And of course, meskipun banyak yang merepek.. its a memory for me. Byk tau kisah2 masa belajar dulu. Byk yang aku membebel sorang2.. and i cannot lost the stories. 😃😃
.
So, after i make a copy some of good stories (for me) into this new blog.. i will delete the old one. Tak nak manage banyak2 blog.. poning 😂
.
Welcome back, Malina Gomez!

Salam Sayang,
Malin Meena

Read More

Post on 11th Aug, 2017 ; 2:31PM

Lets do this! Chapter 2

Assalamualaikum.
Greetings 👋👋

Kali ni aku nak share menu baru yang aku buat. Hmmmm, xde la baru mana pun. 😂😅
.
Tapi aku masih mengekalkan segelas susu dan biskut as my brekafast. And no nasi for lunch & dinner. Its extremely make me hungry 😵😭. Bila aku rasa lapar. Aku akan cari buah or something yang sihat utk di kunyah 👍
.

And taraaaaaa..... inilah menu lunch aku. Meskipun aku tak ambil nasi, tapi masih ada sumber lain sebagai ganti nasi, iaitu kentang.

Dan aku telah stop ambil nasi selama 2 minggu. dan guess what? Sekarang perut aku sudah boleh terima untuk makan portion yang kecil.

yup, maknanya sekarang aku ambil nasi semula. muahahahaha, tapi. haaaa, ade tapinya. aku cuma ambil xsampai sesunduk penuh nasi pun. Dan aku lebihkan sayur2. kurang kan kuah2 lemak2 tu.

Haaa, korang boleh kata diet aku ni diet yoyo. sebab aku masih tak ikut propoer diet punya.

Kenapa?

Sebab....... aku tak nak bagi tekanan pada diri aku sendiri. Nanti kalau aku strict sgt..ini tak boleh. itu tak boleh..kesian badan aku ni haaaa, lapar memanjang...pulak tu terliur je tgk mcm juadah yang sedap yang semestinya high calories & fat. Nanti sampai satu tahap or sampai satu masa...diet bersungguh nihh...kemain dengan beras perang, ayam rebus no salt no oil....tetiba no achievement dan angkat bendera putih. Lepas tu, melantak pelbagai gorengan, junk food dan fast food.. haaaa, itu lagi worst tau!.

Lagipula, lain orang, lain mekanisme letupan dia.. eh! jap. salah..huhu, yang betul nya lain orang, lain metabolisme dia. Ada orang yang metabolisme dia tinggi, dan ada yang rendah. Aku sejenis yang memang susah nak lose weight jika aku hanya jaga pemakanan. Aku kena buat dua2 (bersenam dan jaga pemakanan) lagi bagus kalau ekstra dari orang lain. Tak tahula, liat sungguh badan aku nih agaknya...huhu...

tapi tak pe.

Slow progress its better than nothing.

Oke, sesi soalan:

Soalan:

Kenapa nak lose weight?

Jawapan: 

Nak suruh bagi jawapan jujur atau jawapan skema?
huhu, lau jawapan jujur. harusla sebab nak nampak cantik especially bila boleh bergaya pakai baju lelawa...baju kurung pahang, kebaya labuh. cuba bayangkan ehh, tinggi lampai berat ideal pakai baju kurug pahang or kebaya labuh... ohemgeeee,,cun lecunnya.... Excuse me, aku tak minta nak pakai sendat padat tu semua yer. tak selesa la..melekat semacam ditubuh...aku suka jenis yang loose sedap mata memandang but not menggelebeh besar dari saiz. Orang kelantan cakap sedey molek.. huhu

lau jawapan skema, sekarang bil perubatan tinggi oiiiiiii... dan mencegah itu lebih baik dari mengubati. Jadi biarlah sihat tubuh badan. DAN MACAM MANA NAK DAPAT SIHAT TUBUH BADAN TU? haaaaa, dari bersenam dan jaga pemakanan lerrrrr.... bila berat badan berlebihan ini, kita akan selalu sakit kaki, sakit lutut. kenapa? sebab kaki kita tak dapat nak tampung berat badan kita nih... tu yang berdiri lama lenguh.. boleh jatuh, boleh pengsan, tak stabil dan macam2 lagi.  tak cukup dengan tu, mengah. sebab jantung tak biasa pam laju. bila nak kena pam laju? bila tiba2 dog kejar kita...hihi, dan kalau ssakit nanti tak ke kita menyusahkan orang disekeliling kita..ye lah, kita pun memang tak nak menyusahkan diorang, tapi apa boleh buat...


Haaaa, nampak tak panjang lebar tulis ni...aku tulis ni supaya aku sentiasa dapat ingatkan diri aku sendiri. Supaya aku tak lupa, tak leka..dan juga aku imahu ingatkan orang lain juga.

Bersenam. Bersenam. Bersenam. Bersenam dan bersenam.
.
.
Jaga makan. jaga makan. jaga makan. jaga makan. dan jaga makan.

Ingat... kita makan untuk hidup. bukan hidup untuk makan.
Nanti aku update lagi yer.... mmuahh!



Salam Sayang,
Malin Meena

Read More

Post on 1st Aug, 2017 ; 4:06PM

Lets do this! - chapter 1

Assalamualaikum.
Greetings.

Semalam (31.07.2017) merupakan hari pertama aku stop pengambilan nasi. Macam mana?
Huhu, tak adalah perubahan drastik sangat. Barangkali disebabkan baru sahaja melepasi bulan Ramadhan dan juga puasa 6.

Soalan:
Jika tak ambil nasi, hidangan apa yang di ambil? Breakfast? Lunch? Dinner?

Jawapan:
Sebelum2 ni pun untuk sarapan, aku cuma mengambil segelas susu dan biskut gandum.

Untuk lunch pula, sebelum ini aku tak pernah tinggal nasi...hihihihi. Bayangkan macam mana nak tinggal nasi tu? Yelah, orang Malaysia kan? Nasi itu makanan ruji kita. Untuk tekad ini, aku cuba untuk ambil protein dan serat sahaja.
        contoh: semalam aku ambil ayam kurma (beserta kentang) dan sayur paku pakis goreng

Untuk malam pula, sama juga. sebelum ni aku pasti ambil nasi. Malaysian kan?? hihi,
aku tukar pola makanan aku dengan mengambil roti pada waktu malam. Jika terasa lapar lagi, aku alas dengan buah2an.

Seperti yang pernah dikatakan sebelum ini, aku avoid perubahan secara drastik. Sebab aku tak nak badan aku ni terkejut. Tiba2 lain pula yang ditelannya. Sebelum ni taste pelbagai! haha.

Sape nak join? Jom! Lets' do this!

p/s: lau badan tu ngada2 nak makan sedap, lestik tinge dia.... eh! tu tinge aku! lol

Salam sayang,
Malin Meena

Read More

Post on 1st Aug, 2017 ; 1:58 PM

Lets do this!

Assalamualaikum.
Greetings. 👋👋

Hari tu, abah ada cerita kat aku betapa seronoknya seorang pelanggan yang biasa datang ke gym kami bercerita yang dia sudah hilang 4kg apabila cuba elak nasi selama seminggu. Yes, seminggu 👍.

oke, aku jeles. 😞😄😒.

I was like, wow he can do that..he got some motivation to do that. Very good for him.

But then, what about me? 🤔🤔.
Adoiii, honestly, aku sangat mengagumi orang2 yang berjaya mendapatkan apa yang dia impikan. Meaning that, mereka tekad dan sangat bermotivasi.

Jadi, tak tahu la ini hangat2 tahi ayam. 😅😅 aku cuba untuk tekad macam mereka.  Amacammm??? rasa yakin boleh atau yakin dalih? 😂😅

Aku cuba untuk stop pengambilan nasi. Kenapa stop ambil nasi? Sebab adanya nasi aku lebih cenderung untuk menambah. lebih2 lagi jika lauk itu sedap 😜😋😅.

But still, kaborhidrat lain aku masih ambil.

Walaubagaimanapun, jika mahu melakukan sebarang perubahan, biarlah step by step. jangan lah terus mendadak sebab kita kena paham juga kondisi badan kita. adakah dia boleh terima perubahan yang drastik?

tak nak lah nanti nak cantik punya pasal, badan kita tak sihat.  Biarlah cantik atau kurus secara sihat. Jangan cuma mahu jalan pintas semata2. kelak diri sendiri yang susah. 😅. Cantik dan kurus itu nombor dua. Yang penting sihat.Dah cantik dapat penyakit pula. Eh!

Jadi, lets do this Jom sihat! Jom lakukan perubahan!

Salam Sayang,
Malin Meena

Read More

Post on 1st Aug, 2017 ; 1:41PM

Just be grateful

Assalamualaikum.
Greetings 👋🏼👋🏼
.
Hari ni aku ade terbaca satu post kt fb yang mana ia membandingkan apa yang dia hadapi dgn apa yang org lain hadapi masa kini.

Look, bagi aku.. there is should no any comparison happen. Sebab apa? Sebab kitaran masa yang di hadapi adalah berbeza. Mungkin kita cuma perlu ada andaian positif. "Barangkali nasib dia sekarang adalah lebih baik dari aku kerana segalanya sekarang lebih mudah". Atau "barangkali i'm capable enough, thats why i can handle it all by myself. Hebat kan ai?" Haaa, cakap mcm tu kan ok. Positif sikit dgr. At the same time, kita ambil hati diri kita sendiri.

 Ni x, kita ckp "last time no one approciate what i've done". Nanti mula lah ada bisikan2 halus tu yang merancakkannya lagi.

Bkn tak blh nk ckp camtu, tapikan x syiok r. Kita kena tau dulu kenapa ade beza dulu dan sekarang?

Sama la mcm if our parents kata "dulu mak bawak 20sen je pergi sekolah. Cukup beli karipap. Sekarang rm2 pun xckup sehari"
Mak ku syg 😅👉🏻👈🏻,

Dulu memang la, ade kereta pun dh ckup mewah dah tu... 1 kampung ade la 2 buah kereta. Itu org paling kaya dah tu 😅😂 20sen tu blh beli mcm2.  Gaji 400 pun dah boleh apply pinjaman rumah dah. Sekarang masuk tandas awam pun silap2 xde dah 20sen 😅😂🤣. Di sini nk cakap peredaran masa. Kestabilan ekonomi tu sendiri. Pentadbiran dan pengurusan kewangan dulu dan kini. Itu yang buat ia berbeza.

Lebih kurang cth nya tu kan... walaupun ini lbih kpd tenaga kerja.

Sambung yang tadi tu, Byk sgt bezanya. Aku berada di kedua2 zon masa.ya aku masih.Dulu dan sekarang. Dan aku tahu bezanya yang begitu byk. 😂😅

U know well how your exboss right? Beliau tak kan hire staff sesuka ati. Ingt semudah itu ke nak tambah staff 😏😏. Lau sudah bertambah bilangannya compared your time, maknanya they have to. Because of what, we are having good progress here. Alhamdulillah, our company doing so well now. Makin lama makin 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
.
Company ni bkn mcm dulu dah... semakin byk dah perubahan yang mana lbih positif. Tp ye la. Nak berubah, xblh la berubah secara mendadak. Ubah sikit2.

As orang yang berada di dua zon masa yg berbeza, aku admit semakin lama semakin bagus company ni.

So i do hope, no any such comparison like that.. tak best la. Aku pun terasa tau... huuu, bkn ape sbb dulu aku 2 org jugak. Sekarang dah 5 org. Itu pun aku rasa masih mcm 2 org. Kerja menimbun wehhhh...subhanallah. byk tak terkata. Pernah boss aku tanya aku since aku yg paling lama kan dlm dept tu.. hihi

he asked,

"Dulu how r, malin?? Brp org handle acc? Time i request nk hire new staff for our dept, boss asked me back, y need to hire more? Last time got 2 only. Enough ma. I xblh nk jwb question tu."

Aku senyum je 🙂.
Aku tanya balik,
"U rasa dulu mcm mne. Skrg mcm mane?"

Dia diam. Dan dia iyakan.. "tp tu la, i mau ckp mcm tu, tp susah la 😅"

"Its ok. We try our best ok. Let past be the past. Focus on present & future 👍"

"Yeah, you betul."

Pendek dan panjang kata, perbandingan itu boleh. Tp biarlah yang lebih positif.

Sekian,
pekerja dulu dan kini 🤣

Salam sayang,
Malin Meena

Read More