Post on 11th Aug, 2017 ; 2:31PM

Lets do this! Chapter 2

Assalamualaikum.
Greetings 👋👋

Kali ni aku nak share menu baru yang aku buat. Hmmmm, xde la baru mana pun. 😂😅
.
Tapi aku masih mengekalkan segelas susu dan biskut as my brekafast. And no nasi for lunch & dinner. Its extremely make me hungry 😵😭. Bila aku rasa lapar. Aku akan cari buah or something yang sihat utk di kunyah 👍
.

And taraaaaaa..... inilah menu lunch aku. Meskipun aku tak ambil nasi, tapi masih ada sumber lain sebagai ganti nasi, iaitu kentang.

Dan aku telah stop ambil nasi selama 2 minggu. dan guess what? Sekarang perut aku sudah boleh terima untuk makan portion yang kecil.

yup, maknanya sekarang aku ambil nasi semula. muahahahaha, tapi. haaaa, ade tapinya. aku cuma ambil xsampai sesunduk penuh nasi pun. Dan aku lebihkan sayur2. kurang kan kuah2 lemak2 tu.

Haaa, korang boleh kata diet aku ni diet yoyo. sebab aku masih tak ikut propoer diet punya.

Kenapa?

Sebab....... aku tak nak bagi tekanan pada diri aku sendiri. Nanti kalau aku strict sgt..ini tak boleh. itu tak boleh..kesian badan aku ni haaaa, lapar memanjang...pulak tu terliur je tgk mcm juadah yang sedap yang semestinya high calories & fat. Nanti sampai satu tahap or sampai satu masa...diet bersungguh nihh...kemain dengan beras perang, ayam rebus no salt no oil....tetiba no achievement dan angkat bendera putih. Lepas tu, melantak pelbagai gorengan, junk food dan fast food.. haaaa, itu lagi worst tau!.

Lagipula, lain orang, lain mekanisme letupan dia.. eh! jap. salah..huhu, yang betul nya lain orang, lain metabolisme dia. Ada orang yang metabolisme dia tinggi, dan ada yang rendah. Aku sejenis yang memang susah nak lose weight jika aku hanya jaga pemakanan. Aku kena buat dua2 (bersenam dan jaga pemakanan) lagi bagus kalau ekstra dari orang lain. Tak tahula, liat sungguh badan aku nih agaknya...huhu...

tapi tak pe.

Slow progress its better than nothing.

Oke, sesi soalan:

Soalan:

Kenapa nak lose weight?

Jawapan: 

Nak suruh bagi jawapan jujur atau jawapan skema?
huhu, lau jawapan jujur. harusla sebab nak nampak cantik especially bila boleh bergaya pakai baju lelawa...baju kurung pahang, kebaya labuh. cuba bayangkan ehh, tinggi lampai berat ideal pakai baju kurug pahang or kebaya labuh... ohemgeeee,,cun lecunnya.... Excuse me, aku tak minta nak pakai sendat padat tu semua yer. tak selesa la..melekat semacam ditubuh...aku suka jenis yang loose sedap mata memandang but not menggelebeh besar dari saiz. Orang kelantan cakap sedey molek.. huhu

lau jawapan skema, sekarang bil perubatan tinggi oiiiiiii... dan mencegah itu lebih baik dari mengubati. Jadi biarlah sihat tubuh badan. DAN MACAM MANA NAK DAPAT SIHAT TUBUH BADAN TU? haaaaa, dari bersenam dan jaga pemakanan lerrrrr.... bila berat badan berlebihan ini, kita akan selalu sakit kaki, sakit lutut. kenapa? sebab kaki kita tak dapat nak tampung berat badan kita nih... tu yang berdiri lama lenguh.. boleh jatuh, boleh pengsan, tak stabil dan macam2 lagi.  tak cukup dengan tu, mengah. sebab jantung tak biasa pam laju. bila nak kena pam laju? bila tiba2 dog kejar kita...hihi, dan kalau ssakit nanti tak ke kita menyusahkan orang disekeliling kita..ye lah, kita pun memang tak nak menyusahkan diorang, tapi apa boleh buat...


Haaaa, nampak tak panjang lebar tulis ni...aku tulis ni supaya aku sentiasa dapat ingatkan diri aku sendiri. Supaya aku tak lupa, tak leka..dan juga aku imahu ingatkan orang lain juga.

Bersenam. Bersenam. Bersenam. Bersenam dan bersenam.
.
.
Jaga makan. jaga makan. jaga makan. jaga makan. dan jaga makan.

Ingat... kita makan untuk hidup. bukan hidup untuk makan.
Nanti aku update lagi yer.... mmuahh!



Salam Sayang,
Malin Meena